Czy wiecie, że dla siedmiu na dziesięciu Polaków wystarczającą zachętę do zakupu danego produktu stanowi to, że pochodzi on z Polski, a połowa konsumentów swój patriotyzm manifestuje podczas zakupów w sklepach z artykułami rolno-spożywczymi? Znak „Produkt polski” umożliwia konsumentom łatwiejsze wyszukiwanie produktów wytworzonych w Polsce z użyciem polskich surowców.

Aby ułatwić konsumentom identyfikację produktów wytworzonych z polskich surowców, w Ministerstwie Rolnictwa i Rozwoju Wsi opracowano znak „Produkt polski” i zasady jego stosowania. Zgodnie z ustawą o zmianie ustawy o jakości handlowej artykułów rolno-spożywczych produkty opatrzone tą informacją muszą być wyprodukowane z surowców wytworzonych na terenie Polski z tym, że w produktach przetworzonych dopuszcza się użycie importowanych składników (np. przypraw, bakalii) w ilości do 25% masy tych produktów, pod warunkiem że składniki takie nie są wytwarzane w kraju.

Więcej o znaku „Produkt polski”

Wybierając żywność z oznaczeniem „Produkt polski”, konsument ma pewność, że została ona wytworzona w kraju i z rodzimych surowców. Przy bogatej ofercie na sklepowych półkach ma to niebagatelne znaczenie, a w efekcie przyczynia się także do budowania patriotyzmu konsumenckiego i wsparcia sprzedaży polskiej żywności.

Źródło: www.polskasmakuje.pl
Opracowanie: Marcin Cyrankowski

Mamry to jedno z największych jezior w Polsce. Nazwę Mamry ustalono urzędowo w roku 1949 (poprzednio nazwane były Mauer See).  Można je podzielić na trzy różne części. Pierwsza znana pod nazwą Bodma, kolejne dwie to Mamry Małe oraz Przystań. Mamry wraz z innymi jeziorami tworzą jeden kompleks, na którym znajdują się 33 wyspy. Największą z wysp jest wyspa Upałty. Wyspa ta ponad 300 lat temu łączyła się lądem tworząc niezwykły park. Na wyspie znajdowała się również siedziba Lehendorffów  – wschodniopruskiej rodziny arystokratycznej. Co ciekawe Heinrich von Lehndorff był niemieckim oficerem zaangażowanym w nieudany zamach na Hitlera w Wilczym Szańcu. Został stracony w więzieniu w Berlinie. Obecnie na wyspie Upałty znajdują się jedynie ruiny ówczesnych zabudowań. Przez Mamry przebiega trasa żeglugowa. Można ją zacząć w Węgorzewie, poprzez Giżycko, Mikołajki do Rucianego-Nidy. Mamry jeszcze w roku 1993 były klasyfikowane jako pierwsza klasa czystości wód, jednak badania przeprowadzone w roku 2005 zakończyły się sklasyfikowaniem wód w drugiej klasie czystości. Jezioro jest dużą atrakcją turystyczną jeżeli chodzi o wypoczynek oraz sporty wodne.

Jeżeli ktoś prócz wypoczynku nad wodami jeziora Mamry szuka jeszcze czegoś innego to nie będzie z tym problemu. Niedaleko jeziora znajdują się Mamerki. Znajdują się tam bunkry skryte wśród leśnej gęstwiny. Można również obejrzeć krajobraz wspinając się na wieżę widokową. Odwiedzić można tam również Muzeum II Wojny Światowej, które znajduje się w niezwykłym miejscu, a więc w kompleksie podziemnych bunkrów. Niedaleko tego miejsca w miejscowości Leśniewo Górne znajduje się słynna śluza na Kanale Mazurskim. Przy okazji można również odwiedzić Wilczy Szaniec, zaciągając się nieco historią. Niecałe 2 km dalej jest mazurolandia z wieloma atrakcjami dla dzieci. Znajdziemy tam park miniatur, strefę zabaw dla dzieci mniejszych i większych, polanę legend oraz strzelnicę rycerską . Inną dość ciekawą atrakcją, jednak dla osób którym nurkowanie nie jest obce, jest zwiedzanie zatopionego statku Arabella. Leży on na dnie jeziora Mamry na głębokości 33 metrów. Zobaczyć można mostek oraz rufę wraku. Nurkując można również ujrzeć niezwykłe życie zamieszkujących wrak ryb. Aby skorzystać z atrakcji należy zwrócić się do Mazurskiego Centrum Nurkowego znajdującego się w Giżycku.

Wakacje 2019

Mamy już początek wakacji, więc jeżeli jeszcze nie zaplanowaliśmy swojego urlopu to jest to już najwyższy czas. Rezerwując domek czy inne lokum dobrze jest wiedzieć jak w okresie naszego wyjazdu będzie pogoda. Będzie ciepło, czy zimno? Będzie padało czy będzie słonecznie? Oto co mówią najnowsze prognozy pogody. Cały czerwiec pokazuje nam, iż pogoda jest świetna, bardzo ciepła i mało deszczowa. Obecne prognozy pogody nie odbiegają wielce od tego co nam wprawiła matka natura w obecnym miesiącu. Oczywiście nie możemy wykluczyć pojedynczych „brzydszych” dni, opadów deszczu czy nawet burz. Jednak ogólnie rzecz ujmując pogoda na wakacje 2019 będzie bardzo ładna. Lipiec ma być również ładny co czerwiec. Temperatury będą oscylowały między 20 a 30 stopniami Celsjusza. Miejscami może padać, jednak będą to opady sporadyczne i przelotne. Nieznośne upały nie powinny mieć miejsca. Nad morzem temperatura będzie nico mniejsza i będzie się wahała między 20 a 25 stopniami. Deszcz również będzie przelotny i niewielki. W górach natomiast może być dość chłodno. Przewidywana temperatura wyniesie między 16 a 19 stopnia Celsjusza.

Sierpień również nie powinien wybijać się z trendu pogodowego, którego zaznaliśmy w czerwcu i zaznamy w lipcu. Temperatury będą sięgały 28 stopni Celsjusza, nie spadając poniżej 20 stopni. W centralnej Polsce w połowie miesiąca mogą pojawić się opady deszczu oraz niewielkie burze. Wybierając się w sierpniu nad morze można nastawić się na opalanie. Pogoda ma być słoneczna i ciepła. Temperatury powinny wahać się między 19 a 26 stopniami. Dni deszczowych będzie niewiele, więc spokojnie można planować wakacje na północy kraju. Na południu w górach będzie nieco chłodniej, jednak temperatury powinny być wyższe niż w lipcu sięgając 23 stopni Celsjusza. Prognozy w tym roku są świetne, dlatego może warto się zastanowić nad spędzeniem urlopu w Polsce a nie poza granicami kraju. Jeżeli ktoś uważa, że nad morzem będzie drogo może wynajmować lokum kilkanaście kilometrów od miejsca docelowego, a jeździć na plaże odpowiednią komunikacją lub własnym samochodem. Zawsze wyjdzie taniej. Polecam wypoczynek w Polsce bo to piękny i cudowny kraj.

Śniardwy

Śniardwy poprzez cieśninę Przeczną połączone są z jeziorami Mikołajskim oraz Bełdany. Dodatkowo krótkim kanalikiem również z jeziorem Łuknajno. Śniardwy są jeziorem dość płytkim o największej głębokości nieprzekraczającej 24 metrów. Średnia głębokość natomiast nie przekracza 10 metrów. Dno jest usłane głazami i to czasami dość płytko dlatego należy pamiętać o tym w przypadku nawigowania jachtem czy inną łodzią. Największa gęstość kamieni znajduje się w części południowej oraz wschodniej – głazy znajdują się tuż pod powierzchnią wody. Śniardwy również nie należą do jezior najbezpieczniejszych do pływania – przy nagłej zmianie pogody, gdy wzrasta siła wiatru, a ma on się gdzie rozpędzić, w ciągu kilku minut podnosi się wysoka, półtorametrowa, stroma fala. Nagłe zmiany pogody mogą zaskoczyć nawet doświadczonego turystę dlatego też nienależny lekceważy siły przyrody i być odpowiednio przygotowanym. Niebezpieczne są również białe szkwały, które można rozpoznać po wypiętrzonej, ciemnej chmurze w kształcie kowadła, która szybko przemieszcza się nad taflą jeziora. Mamy wtedy tylko kilka sekund na zrzucenie żagli.

Jezioro najpiękniej zobaczyć o świcie gdy jeszcze lekka mgła unosi się nad wodą. Wtedy często nie widzimy brzegu i można odnieść wrażenie że mamy przed sobą morze a nie jezioro. Wokół Śniardw znajdziemy wiele pól namiotowych, portów oraz ośrodków wypoczynkowych. Żeglowanie po Śniardwach nie należy do najłatwiejszych. Główny tor wodny, z którego korzystają statki, prowadzi z Przeczki do Bramki Seksteńskiej, łączącej Śniardwy z jeziorem Seksty. Szlak ten jest oznakowany zielonymi stożkowymi bojami. Jego długość z Mikołajek do Pisza wynosi 26,3 km. Na jeziorze znajduje się aż 8 wysp oraz liczne zatoki. Najbardziej znana wyspa to Czarci Ostrów oraz Pajęcza Wyspa, która była miejsce kultów pogańskich. Jest ona porośnięta lasem mieszanym i ma kilka dogodnych podejść dla turystów. Jezioro Śniardwy jest piękne i niebezpieczne. Jednak warte zobaczenia.

Na pierwszy ogień weźmy opcję spędzenia majówki w naszym pięknym kraju. Nie każdy ma ochotę, pieniądze czy chęci do spędzenia majówki poza granicami Polski. Bo i w sumie po co – u nas jest najlepiej. Co jednak robić? Wybór jest dość duży. Naszym pierwszym wyborem jest spędzenie majówki w Bieszczadach. 7 dni w górach to nie lada wyzwanie, zdążymy się zmęczyć i wypocząć za jednym razem. Piękne widoki, wycieczki górskie – żyć nie umierać. Jeżeli znamy już Bieszczady wystarczająco dobrze możemy wybrać inne miejsca – Beskid Żywiecki, Karkonosze, Góry Stołowe czy Pieniny – wszystkie są piękne i wszystkie zostawią po sobie niezapomniane przeżycia. Innym pomysłem dla osób nie lubiących wyjeżdżać z miasta proponujemy spędzenie czasu nad jeziorem lub nad rzeką. Prócz tego świetną frajdą będzie wybranie się na lot balonem, kurs nurkowania czy jazdę konną. Wszystko zależy od humoru i od zasobności portfela oczywiście. Klasykiem jest oczywiście wyjazd nad morze. Może nie będzie za ciepło, ale tłoczno również nie. Kąpiele mogą być nieco zimne (chyba że będziemy mieli do dyspozycji basen), ale pogoda na zwiedzenie będzie za to idealna. Trójmiasto, Stegna, Kołobrzeg czy wyspa Wolin. Wszystkie skrywają w sobie piękne możliwości. Mogą to być zabytki, parki czy niezapomniane widoki.

Warto również się zastanowić czy nie odwiedzić innego miasta. Warszawa, Gdańsk, Kraków, Poznań oraz wiele innych miejscowości wypełnią nam czas po brzegi i odpowiednio organizując sobie czas na pewno go nie zmarnujemy. W każdym z tych miast można dobrze i smacznie zjeść, zabawić się wieczorem i pozwiedzać w ciągu dnia. Każde z tych miast dostarczy nieco innej rozrywki. Można również zrobić sobie małe tourne i odwiedzić czy to północną czy to południową cześć kraju. Taka majówka pozwoli nam zwiedzić kilka miejscowości i odwiedzić wiele ciekawych miejsc – w takich sprawach przydadzą się przewodniki turystyczne czy dedykowane ku temu aplikacje na smartfona. W tym roku majówka jest długa, a pogoda ma być piękna – warto zaplanować ten czas z głową i cieszyć się wypoczynkiem.

Velo Dunajec

Długość szlaku rowerowego Velo Dunajec liczy 237 km. Jest on nie tylko długi, ale i piękny. Przygodę ze szlakiem najlepiej rozpocząć w Zakopanem. Trasa biegnie równolegle z do Zakopianki prowadząc w stronę Nowego Targu. Trasa niedaleko Ludźmierza łączy się ze szklakiem wokół Tatr wspólnie prowadząc w stronę Nowego Targu. Droga wyłącznie dla rowerów pojawi się w okolicy Łopusznej. Później można podziwiać piękne jezioro Czorsztyńskie i jechać dalej ku Niedzicy. Kolejnym ważnym punktem będą Sromowce Niżne oraz Szczawnica. Trasa dalej prowadzi ku Kłodnemu nad Dunajcem oraz Łąckiej. Tutaj mamy mniej więcej połowę trasy rowerowej. Następny przystanek to Stary a kilka kilometrów dalej Nowy Sącz. Na trasie należy odwiedzić również Gródek nad Dunajcem oraz Rożnów. Później odwiedzamy Czchów, Zakliczyn oraz Dąbrówkę Szczepanowką. Ostatnimi miejscowościami będą Zgłobice, Ostrów, Biskupice Radłowskie oraz Wietrzychowice.

Trasa rowerowa niestety nie jest w 100% oddana do użytku. Dla kogo jednak jest ona przeznaczona? W sumie dla każdego jest jednak jedno „ale”. Spora część trasy biegnie przez drogi publiczne, na których uraczymy zwykły ruch drogowy. W związku z tym udanie się na trasę z małymi dziećmi nie jest do końca bezpieczne. Na trasie znajdziemy również spore stromizny blisko rzek co również nie ułatwia jazdy z dziećmi. Rozwiązaniem może być oczywiście przyczepka. Poziom trudności po tym jak trasa zostanie ukończona na pewno będzie łatwy. Resumując trasa jest przepiękna, jednak jeszcze nieukończona. Najlepsi pokonają ją w ciągu jednego, dwóch dni jednak by ujrzeć wszystkie wspaniałości należy zarezerwować sobie przynajmniej tydzień czasu urlopu. Trasa nie jest trudna jednak drogi publiczne nieco dyskwalifikują ja dla rodzin z dziećmi. Pamiętajmy, że zawsze możemy sobie wybrać tylko jeden lub dwa odcinki trasy bez udziału w drogach publicznych. Jest to świetna rozrywka dla całych rodziny. Jak zawsze zachęcamy do wychylenia nosa za dziwi domu i ruszenie ku przygodzie – na rowerze.

Podobno najpiękniejszą trasą rowerową w Polsce jest trasa VeloDunajec, a więc licząca 237 km droga rowerowa od Zakopanego do Wietrzychowic. Przebiega ona przez malownicze doliny Dunajca. Rowerzyści będą mogli raczyć się widokami na Pieniny, Beskidy oraz Tatry. Trasa pozwoli na odwiedzenie Pienińskiego Paru Narodowego, Zamku w Nidzicy czy zabytkowego kościoła Świętego Michała w Dębnie. Trasa przebiegać będzie przez trzy powiaty oraz przez ponad dwadzieścia miejscowości. Piszemy, iż trasa będzie ponieważ nie jest jeszcze w 100% ukończona. Jednak już zasłużyła sobie na miano tej najpiękniejszej. Kolejnym niezwykłym szlakiem rowerowym jest Blue Velo, a więc szlak, który biednie wzdłuż Odry. Jego długość ma liczyć do 1000 km i ma przebiegać, aż przez pięć województw od zachodniej do południowej części kraju. Obecnie oddany jest nieduży fragment trasy jednak w chwili finalizacji inwestycji będzie przebiegać przez województwa śląskie, opolskie, dolnośląskie, lubuskie oraz zachodniopomorskie. Co ciekawe trasa ta ma być docelowo połączona z niemiecką Oder-Neisse Redweg oraz europejską EuroVelo10 (szlakiem rowerowym Morza Bałtyckiego). Nie pozostaje nic innego jak tylko wsiadać na rower! Kolejną propozycją jest szlak wokół Tatr. Jest to niebagatelna sprawa, ponieważ w budowę tego szklaku zaangażowana jest strona polska oraz słowacka. Gdy wszystkie etapy inwestycji zostaną zakończone będzie można przygotowywać się do kilkudniowej wycieczki rowerowej wokół Tatr. Nie wiem jak na was, ale na mnie robi to ogromne wrażenie.

Ostatnią trasą w naszym zestawieniu jest Kaszubska Marszruta w Borach Tucholskich. Jest to jeden ze starszych projektów, jednak również atrakcyjny co pozostałe wymienione na naszej liście. Trasa została zrealizowana przy udziale powiatu chojnickiego oraz lokalnych partnerów. Jest ona bardzo bezpieczna dzięki wydzielonym specjalnie ścieżkom rowerowym. Jej długość sięga niemalże 160 km. Znajdziemy tutaj przystanki rowerowe, mostki, kładki oraz tablice informacyjne. Jest to propozycja na weekendowy wypad rowerowy, no może trzydniowy. Bardzo atrakcyjne i piękne miejsce. Warte odwiedzenia. Na dzisiaj to wszystkie nasze propozycje, w przyszłości postaramy się podać jeszcze kilka ciekawy propozycji tras rowerowych. Sezon już tuż tuż, czas przygotować rowery to tegorocznych wypadów!

Bałtyckie kurorty zimą są coraz częściej odwiedzane. Czemu nastąpiła taka zmiana na przestrzeni ostatnich lat? Otóż po sezonie morze staje się inne, niemalże nie do poznania. Dużo mniej turystów, zamknięte stoiska, jednak właśnie takie klimaty pasują osobom lubiącym ciszę, wypoczynek i spokój. Zimą nad morzem jest więcej jodu, dlatego wiele osób w celach zdrowotnych wybiera się nad morze właśnie w okresie zimowym. Nawdychanie się jodu sprawi, że nasza tarczyca będzie lepiej funkcjonować, a nasz organizm się wzmocni i będzie miał większą odporność. Wycieczka z dziećmi nad morze to dobry pomysł. Wpłynie to lepiej na ich rozwój fizyczny i intelektualny. Niezbędne będą codzienne spacery po plaży. Kolejnym plusem jest dużo mniejszy ruch w kurortach. Turyści nie lubiący tłumów będą bardzo zadowoleni. W porze zimowej bez przeszkód będzie można spacerować po plaży czy zaleźć miejsce w restauracji. Obejdzie się bez kolejek by zobaczyć atrakcje turystyczne.

Czym byłby wypoczynek nad morzem, gdyby nie można było wziąć udziału w zimowym rejsie statkiem? Taka forma spędzania czasu zimą nad morzem ma wielu zwolenników, mimo że oferta nie jest tak rozbudowana jak w lecie Jedną z takich atrakcji jest rejs z Gdyni do Bałtijska z możliwością zrobienia zakupów w sklepie wolnocłowym. Inną możliwością jest rejs z Gdyni do Helu oraz wycieczka po porcie w Gdańsku lub Gdyni. Najważniejsze jest to, że zimą nad morzem jest po prostu dużo taniej. Tańsze są noclegi, zabiegi odnowy czy zorganizowane wycieczki. Zimą również można pojeździć na nartach! Jedno z takich miejsc znajduje się w Sopocie – Łysa Góra – bo o niej mowa jest fajną atrakcją turystyczną. Reasumując nawet zimą można spędzić fajnie czas nad morzem. Oczywiście nie będzie to to samo jednak wiele osób znajdzie taką formę spędzania czasu za atrakcyjną.

Zakopane

Zakopane jest miejscem wartym odwiedzenia. Dlaczego? Ponieważ nie ma takiego innego miasta na świecie. Mimo iż stare drewniane domy są często zastępowane przez nową architekturę to dalej Zakopane posiada swój własny unikatowy klimat – znajdziemy tutaj wiele pamiątek po starych czasach, które będą mieszały się z unikatową kulturą oraz żywym folklorem. Co należy robić w Zakopanem zimą? Otóż żaden turysta nie będzie się w tym mieście nudził. Zakopane wraz z całym Podhalem jest narciarską stolicą Polski. Znajdziemy tutaj wiele świetnie przygotowanych wyciągów narciarskich o różnorodnym stopniu trudności, dlatego też czy to początkująca osoba czy zaawansowany narciarz – obaj znajdą dla siebie coś odpowiedniego. Przy każdym stoku znajdziemy szkółkę, w której z chęcią instruktor poinstruuje nas jak należy jeździć na nartach. Znajdziemy tutaj również dobrze przygotowane lodowiska, które bardzo często znajdują się koło stoków narciarskich, Jazda na łyżwach to świetna forma spędzania czasu – dodajemy, że w sposób aktywny. Nie dość, że poprawimy swoją kondycję, wzmocnimy mięśnie to jeszcze dotlenimy swój organizm jednocześnie wprowadzające w świetny nastrój. W Zakopanem znajdziemy największe lodowisko na Podhalu, które posiada świetnie przygotowaną nawierzchnię oraz tor lodowy.

Dla osób lubiących zwierzęta Zakopane również znajdzie masę atrakcji. Przejażdżki saniami ciągniętymi przez konie w piękny słoneczny i zimowy dzień są rzeczą, której nie da się zapomnieć. Dodatkową atrakcją są kuligi organizowane w wieczornych porach gdzie droga oświetlana jest pochodniami. oferta takich przejażdżek jest niezwykłe rozbudowana. Znajdziemy tutaj przejażdżki po Zakopanem, jazdy różnymi dolinami , kuligi wraz z ogniskiem, kuligi sylwestrowe czy noworoczne. Generalnie jest w czym wybierać. Zakopane dostarczy nam jeszcze więcej atrakcji są to między innymi sylwestrowa noc, zjazd na byle czym, lodowy labirynt, góralskie kolędowanie czy górskie wycieczki. Każdy turysta znajdzie tutaj coś dla siebie. Atrakcje są tak wielkie jaki wielkie zainteresowanie tym miastem, dlatego chcąc spędzić zimowy czas na Podhalu należy zawczasu wynająć kwaterunek. Serdecznie zapraszamy do odwiedzania zimowej stolicy Polski w tym roku oraz w kolejnych latach.

Rysy

Rysy to góry położone na granicy polsko-słowackiej. Znajdują się w Tatrach Wysokich i powiadają trzy wierzchołki. Położony w Polsce ma 2499 m n.p.m i nie jest ona najwyższy jakby mogło się zdawać. Najwyższy jest położony u naszych sąsiadów i ma 2503 m n.p.m. Szczyt Rysów to niebywały unikat. Bogactwo flory jest tutaj duże z wieloma ilościami gatunków roślin, głównie z grupy roślin alpejskich. Znajdziemy tutaj również kozice, świstaki i lisy. Wprawne oko zauważy również wiele owadów i mięczaków. Nazwa Rysy pochodzi od pożłobionych zboczy całego kompleksu Niżnich Rysów, Żabiego Szczytu Wyżniego oraz Żabiego Mnicha. Nazwa została utworzona przez polskich górali i była używana od początków XIX wieku. Rysy jaka każde góry należy traktować poważnie i ostrożnie. Lekceważenie zasad bezpieczeństwa wielokrotnie doprowadzało do nieszczęśliwych wypadków. Najczęstszymi powodami sytuacji niebezpiecznych są: lekceważenie zagrożenia oraz zlegającego śniegu, nieodpowiednie obuwie, słaba kondycja fizyczna, nadmierne pragnienie dojścia na sam szczyt czy nieznajomość stromizn. Każdy sezon przynosi kolejne wypadki skutkujące ciężkimi obrażeniami, a niekiedy zgonami.

Rysy są najczęściej odwiedzanymi szczytami tatrzańskimi. Wejście od polskiej strony jest odpowiednio zabezpieczone co nie oznacza, że każdy może bez problemowo dojść na sam szczyt. Przed taką wyprawą należy się przygotować psychicznie oraz kondycyjnie. Szlak wiedzie przez miejsca zacienione, co powoduje spadki temperatury oraz duże prawdopodobieństwo zalegania płatów śniegu. Zimą należy zabrać ze sobą raki i czekany oraz posiadać doświadczenie w posługiwaniu się nimi. Od czasu otwarcia polskiego szlaku zginęło na nim już ponad 50 osób. Na szczyt prowadzą dwa szlaki. Od strony polskiej oraz słowackiej – są to szlaki obukierunkowe. Czerwony od schroniska na Morskim Okiem wschodnim lub zachodnim brzegiem Morskiego Oka na próg Czarnego Stawu i przez Bulę pod Rysami na szczyt Rysów. Czas przejścia od Morskiego Oka to ok. 3 h. Czas zejścia 2:30 h. Niebieski szlak od schroniska nad Popradzkim Stawem Doliną Mięguszowiecką do Żabich Stawów Mięguszowieckich. Dalej czerwonym do Chaty pod Rysami, dalej na przełęcz Waga i wierzchołek Rysów. zas przejścia od Popradzkiego Stawu do schroniska pod Rysami szlakami niebieskim i czerwonym: 2:15 h. Czas przejścia ze schroniska pod Rysami do Rysów: 1 h. Czas zejścia 2:30 h.